Comer 1 kiwi no final do cafe da manha é uma boa estratégia para acelerar o emagrecimento, pois cada unidade (75 g) desta fruta tem apenas 45 calorias. Por isso, para emagrecer comendo kiwi deve tentar incluí-lo nas saladas ao almoço ou lanche, ou pode optar por misturar esta fruta no seu suco de fruta preferido, substituindo outras frutas mais doces como, manga, caqui, abacate ou uva. Estas substituições na sua alimentação do dia a dia acabam economizando calorias e ajudam a acelerar o emagrecimento.
Benefícios do Kiwi
O Kiwi além de ajudar a regular o intestino e reduzir o colesterol devido ás suas propriedades laxantes e composição rica em fibras, ajuda também na desintoxicação do organismo pois é rica em clorofila, um elemento que potencia a desintoxicação do corpo.
Outros nutrientes que fazem do Kiwi um excelente complemento de uma dieta saudável, são o potássio e a vitamina C, pois ajudam a diminuir a retenção hídrica, impedindo não só o inchaço das mãos, pés e barriga, como também ajudam a equilibrar e controlar a pressão arterial.
Fonte: Tua Saúde
